Mindfulness de la respiración - Ramiro Calle

Mindfulness de la respiración

Por Ramiro Calle

  • Fecha de lanzamiento: 2020-09-01
  • Género: Salud, mente y cuerpo

Descripción

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.

Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.